Groen het weekend in met Hennepzaad

Oke, laten we dit weekend eens groen beginnen, met een gezonde Groene Smoothie. Nu kan ik niet echt oordelen over de smaak, ik heb namelijk nog steeds een beetje last van mijn verkoudheid en proef alles niet zoals het zou moeten zijn. Het proeft allemaal een beetje saai, wel moet ik zeggen dat ik deze smoothie prima te drinken vind op dit moment. Dus of je maakt deze smoothie alleen als je verkouden bent (dan is je smaak toch weg haha), of je maakt deze smoothie gewoon omdat je heel stoer bent en het wel aan durft, succes! :)

Voor de Groene Smoothie heb ik vandaag een superfood gebruikt; de Hennepzaad.

  • Hennepzaad bevat vezels, omega-3 vetzuren, eiwitten en fytonutriënten.
  • Bevatten geen gluten, waardoor ze uitstekend passen in een glutenvrij voedingenspatroon.
  • Houd er rekening mee dat hennepzaden veel vocht opneemt, het is erg belangrijk dat je voldoende drinkt.
  • Dagelijks 1 tot 3 eetlepels word aangeraden, ongeveer 5 a 15 gram.
  • Hennepzaad heeft een nootachtige smaak

Hier gaan we dan, het recept voor de Groene Boerenkool Smoothie:

200 gr gesneden boerenkool IMG_0656
1 banaan
1 appel
1 peer
1 el hennepzaad
1 tl kaneel
1 el kokosolie (Royal Green)
water

Stop de boerenkool in de blender, je vult je kan met water net tot de boerenkool onder water staat. Druk je boerenkool wel van te voren een beetje aan. Zet de blender aan, snijd ondertussen de appel, banaan en peer in stukjes. Zet de blender uit en voeg alle ingredienten erbij in, dus de : appel, banaan, peer, hennepzaad, kaneel en kokosolie. Zet de blender aan op volle toeren voor ongeveer 60 sec.

Wat je over hebt doe je weer in een glazen kan en zet je in de koelkast. Wel even de kan goed schudden als je weer een glaasje pakt uit de koelkast. De groene smoothie is 1 dag houdbaar.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s