Smoothie ontbijt met cruesli

Lekker (stevig) ontbijtje (vind ik) :)
Door dat ik mijn eigen geroosterde noten en zaden heb toegevoegd aan deze smoothie zat ik erg snel vol.
Eet deze smoothie op met een klein lepeltje, geniet van elke hap die je neemt en kauw goed.

Smoothie ontbijt met cruesliIMG_0819

200 ml romige kokosmelk
100 ml water
100 gr mix van blauwe bes & framboos (bevroren)
1 kiwi
50 gr cruesli, of muesli, of je eigen gemaakte mengsel
1 tl honing (koudgeslingerd)
1 tl lijnzaadolie (koudgeperst)

Schil de kiwi en snijd deze in kleine stukjes, leg alvast een paar in je glas. Daarover heen strooi je een beetje cruesli. Voeg in je blender de kokosmelk, water, mix van blauwe bes & framboos, 1 tl honing, 1 tl lijnzaadolie en maal dit fijn net zolang totdat het egaal is. Klaar? Schenk dan een beetje van je smoothie over je cruesli, daarboven op strooi je weer een beetje kiwi, dan weer cruesli en als laatst de smoothie. Dat is alles, ik hoop dat jullie het lekker vinden. Vind je dat het nog wat zoeter mag? Doe er dan gewoon nog een theelepel honing bij.

  • Vervang kokosmelk & water voor, 200 ml yoghurt en 100 ml melk.
  • Geen lijnzaadolie of lijnzaad  in huis? Dan kun je dit gewoon weg laten.

Enjoy! :)

Advertenties

One thought on “Smoothie ontbijt met cruesli

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s