Geroosterde noten & zaden smoothie

Vandaag heb ik de smoothie even in tweeën gedeeld, de ene met geroosterde noten & zaden en de andere zonder geroosterde zaden & noten. Dus jullie kunnen ook een keuze maken welke jullie willen gaan proberen :)

Ideaal als je met zijn 2en bent en de 1 wilt met geroosterde zaden & noten en de ander zonder.
Deze smoothie is goed voor 2 volle glazen.IMG_0900

Smoothie zonder of met geroosterde zaden & noten

150 ml kokosmelk
200 ml ananassap
1 banaan
115 gr fruit mix

Voeg alles samen in de blender. In de fruit mix zat, rode aalbessen, aardbeien, bramen, frambozen, zwarte bessen & bosbessen. Blend goed door. Schenk het in dit geval in 1 glas, nu blijft er nog 1 glas over in je blender.

Voeg bij de smoothie in de blender 40 gr geroosterde noten & zaden. Dit kan en mag ook cruesli zijn. Zet de blender weer aan op volle toeren, zorg dat alle geroosterde zaden & noten goed fijn gemalen word.

Vergis je niet in deze smoothie, door de noten en zaden vult hij erg goed.

  • 150 ml kokosmelk kun je eventueel vervagen door ander soort melk of door yoghurt.

IMG_0901

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s