Zonnebloempit ontbijt smoothie

Eigenlijk had ik totaal niet verwachten dat deze smoothie zo machtig zou zijn.
Ideaal dus om mee te ontbijten, of een snelle lunch voor de haastige mensen :)

Zonnebloempitten
Zonnebloempitten zijn zeer voedzaam en verantwoorde versnapering. Ze hebben een karakteristieke eigen smaak en zijn rijk aan vezels en onverzadigde vetzuren. Verder bevatten ze vele vitaminen zoals E, B, B6 en B11 en ultragezonde mineralen zoals mangaan, koper, fosfor, magnesium en seleen.

Zonnebloempitten moeten op een koele, droge en donkere plaats worden bewaard.

Zonnebloempit ontbijt smoothie (1 pers)
100 ml water
100 ml kokosmelk
1 banaan
1 el gebroken lijzaad
1 el zonnebloempitten
60 gr (diepvriesfruit) Blauwe bes & framboos

Voeg eerst in de blender de kokosmelk en het water samen met de diepvriesfruit en blend dit tot een geheel. Zet je blender uit en voeg de banaan, lijnzaad en de zonnebloempitten eraan toe. Blend op volle toeren voor 60 sec. Dit om te zorgen dat zoveel de lijnzaad als de zonnebloempitten fijn gemalen word. Enjoy! :)

IMG_1044

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s